| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜蓉虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于广场舞132分钟消耗的热量180 | |||||
1、海虾洗净开背，倒入三滴白酒去腥，建议剝壳。制作蒜茸：大蒜剁碎下少许盐，食用香油倒锅加二成热，倒入蒜泥、辣椒备用。（如图）
2、烤箱上下管200度预热五分钟，虾表面刷一层薄油，放入烤箱200度10分钟。
3、完成！
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与丝瓜、茄子、辣椒搭配；与南瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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