| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 红糖话梅吐司热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于背部训练82分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料如下
2、话梅切成小颗粒
3、按照先液体再粉类的顺序，除黄油和话梅以外的材料全部投入面包机里面，开启和面程序20分钟
4、揉至面团延展阶段
5、加入黄油，继续重复和面程序
6、揉至能拉出连续均匀的薄膜状态
7、将面团撕成小块后，放入话梅粒
8、继续开启和面程序，将面团揉均匀
9、开启面包机发酵功能，一发60分钟左右后，开启面包机和面功能2分钟左右排气
10、将搅拌刀取出
11、面团整的大小均匀后，放入面包桶一侧，发酵的时候爆发力更大
12、发酵过程建议适当喷水，保证面团湿度，二发时间在90分钟左右
13、中度上色，烘烤25分钟左右，成品出炉啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与枣、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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