| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤三文鱼热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于跑步83分钟消耗的热量480 | |||||
1、这是花一分钟时间画好的菱形块，把调制好的烧烤料汁倒进去，充分渗透进入。撒上盐、白胡椒，辣椒也可以，我不吃辣没放。
2、把洋葱切碎，撒上去，到上橄榄油适量
3、烤箱预热5分钟，放进去中间层，上下温度各150度。烤40分钟。
4、出炉了，鲜香…
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、暖胃和中、降血压等功效；可与蘑菇、芥末、西红柿搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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