| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 豆沙小餐包热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于修筑围墙197分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备所材料
2、除黄油外混合所有材料和面，开始会粘手一下就不会了，蛋液留3分之一哦
3、黄油融化后倒入继续和面，这图是我做了两份的量，小孩喜欢吃哈
4、等待发酵需要2倍大，没拍到那些细节图，将就用这图了
5、红豆馅准备好，搓成小挤子。发酵好的面团搓搓排气也分成小挤子，把豆沙包好。烤箱190度上下管预热几分钟，把豆沙小餐包入烤箱二次发酵
6、发酵好取出来刷蛋液，撒些黑芝麻，然后入烤箱上下管170度20分钟就可以开吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与小米、基围虾、肥牛搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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