| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 红烧肉豆角拌面热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于攀登雪山54分钟消耗的热量990 | |||||
1、准备材料。
2、烧水，下豆角烫2分钟捞出。
3、捞出的豆角切小段备用。
4、重新烧水，下面条煮至八成熟，捞出。
5、热锅，倒入红烧肉的汤汁，下豆角翻炒。
6、下红烧肉翻炒，加点水。
7、倒入面条。
8、倒入适量酱油即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、利小便、消暑化湿等功效；可与大蒜、绿豆、鸡肉搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
