自制美味酸奶的热量和减肥功效

1、把酸奶机洗干净后用开水烫一下消毒备用！

2、准备好纯牛奶（随便什么牌子的都可以）

3、准备好菌粉

4、取1/4牛奶放入盆子里，放入1g菌粉，搅拌均匀，免得菌粉沉在盆子下面，再放入剩余牛奶

5、全部搅拌均匀

6、酸奶机里加入适量45度左右的热水（不烫手就可以了！）现在温度高也可以不放水！

7、把酸奶机内胆放进去，倒入搅拌好的牛奶

8、装8分满就可以了！

9、盖上内胆的盖子！

10、再盖上外面的盖子！密封效果不错哦！

11、插上酸奶机电源就可以了！等待6～10个小时，酸奶就做好了！想吃酸一点儿的可以延长发酵时间！

12、我这是等待了6个小时的酸奶已经做好了！（别家的酸奶机做酸奶要10小时以上，川秀酸奶机6小时就好啦！）取出后稍微晾凉一点儿，放入冰箱冷藏12--24小时口感更好！

13、挖一勺看看，凝固的还不错吧！像不像豆腐脑啊？

14、我已经迫不及待的挖了一碗来尝尝了！

15、再浇上一勺蓝莓果酱，味道好的不要不要的！（你也可以根据自己的喜好加糖，蜂蜜，或者草莓酱都可以）

16、刚刚特意去买了一个玻璃碗来装酸奶好看吗？

17、用枸杞摆一个爱心

18、盖上盖子也美美哒！