| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 血橙胡萝卜汁热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于乐队演奏38分钟消耗的热量240 | |||||
1、三个血橙清洗干净，胡萝卜刮掉外皮清洗干净
2、血橙剥去外皮，果内切块；外皮不要丢弃噢，稍做处理，还能做糖渍橙皮
3、胡萝卜切小块
4、血橙块和胡萝卜块入破壁调理杯中
5、启动“蔬果汁”程序，瞬间被打碎
6、打好的蔬果汁很浓稠，颜值很高
7、甜爽的蔬果汁
8、真好喝
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、温润补血、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、解毒生津等功效；可与莴笋、豆浆、黄豆搭配；与白萝卜、猕猴桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
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