| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 68克 | 玉米渣杂粮豆浆热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于吃东西118分钟消耗的热量120 | |||||
1、备好食材。（米豆和玉米渣放一起正好豆浆机专用杯一小杯）
2、洗净食材
3、倒入豆浆机里，加清水到最高水位线和最低水位线中间位置。
4、设置干豆/湿豆功能
5、豆浆机进入工作状态，听到滴滴声豆浆机工作完成，浓香的玉米杂粮豆浆就做好了，这个豆浆机是破壁免滤的，不用过渣、超级细腻。（如果豆浆机不是免滤的要过滤一下）
6、香浓、细腻特别好喝
玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有中和胃酸、延缓衰老、促消化等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
