| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香椿芽拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于开会160分钟消耗的热量90 | |||||
1、豆腐一块
2、香椿焯水十秒钟
3、香椿切小段
4、香椿同豆腐加调料一起搅拌
5、尝尝口味，合适上桌
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、利小便、解热毒等功效；可与海带 、平菇、姜搭配；与蜂蜜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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