| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 芝士樱花饭团热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于水中柔软体操162分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料：盐渍樱花用冷水浸泡开，用筷子搅拌至盛开，芝士片一分为四，鸡蛋打散，什锦蔬菜丁备用
2、热锅冷油，油热加入葱花炒香加入鸡蛋摊成蛋饼打散盛出备用
3、锅中留油，油热加入什锦蔬菜丁
4、加入米饭用铲子将米饭打散
5、加入鸡蛋，撒适量盐翻炒均匀
6、保鲜膜盖在碗上面，放入炒好的饭用保鲜膜封好做成饭团
7、放上芝士片
8、放上泡好的樱花，入微波炉中火叮一分钟即可美味的芝士樱花饭团，好吃好看
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与杨桃、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、聪耳明目、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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