| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 上汤牡丹肉燕热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于骑脚踏车12分钟消耗的热量184 | |||||
1、1 肉燕切条 ，娃娃菜切条
2、上锅放油烧香，放入葱姜蒜
3、放入骨头汤，切成条后的牡丹肉燕和娃娃菜。最后放入一点盐，葱花，香菜即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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