| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪蛤 | 克 | 5千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 3克 | 桃胶银耳炖雪蛤热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于做饭2分钟消耗的热量150 | |||||
1、银耳泡发三个小时
2、放入养生锅，选煲粥
3、桃胶，雪蛤泡发12个小时
4、放雪蛤
5、放桃胶
6、冰糖一起放，选花茶
雪蛤的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、解劳热等功效；
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