| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦片 | 克 | 100千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 25克 | 酸酸甜甜水果沙冰热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于堵缝隙22分钟消耗的热量270 | |||||
1、把香蕉，红加仑，芒果提前一天放入冰箱冷冻。牛奶冷藏。
2、把冷冻好的香蕉，红加仑，芒果，还有燕麦片一起放入搅拌机内。
3、加入冷藏过的牛奶，然后开始搅拌
4、噔噔噔噔噔~
5、最后你可以用一些草莓，椰丝，坚果巧克力装点你的水果沙冰！
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、治疗便秘、促进伤口愈合等功效；可与冬菇、香蕉、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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