| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 水果裸蛋糕热量/卡路里1638千卡 | |||

1、准备一个八寸戚风蛋糕胚

2、用蛋糕切片器平均分成三片

3、水果洗净备用

4、留下几个大小相同的草莓。青芒去皮去核横着切成薄薄的片。

5、草莓一分为二,橙子切片,奇异果切片。

6、淡奶油加60克糖打发。

7、打发好的淡奶油!

8、取一片蛋糕胚,挖适量淡奶油,用抹刀抹平。

9、如图间隔铺上水果,中间铺小丁。

10、铺上第二层蛋糕胚。

11、如图间隔铺上水果。

12、再铺上最后一层蛋糕胚,表面抹一层淡奶油,稍稍抹平即可。

13、用剩下的淡奶油在蛋糕表面挤一圈儿玫瑰花。

14、芒果片围成玫瑰花,移到蛋糕面上装饰一下。

15、摆上芒果花和草莓,完成!

16、成品。
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、保护眼睛、治便秘等功效;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、止咳、促进伤口愈合等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
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