| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 超简单茶泡饭热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于汽车打蜡26分钟消耗的热量270 | |||||
1、烧开水，准备材料
2、把茶包倒入米饭中
3、倒入150克开水即可
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止烦、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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