| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 清炒芦蒿干子热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于包装礼物164分钟消耗的热量90 | |||||
1、芦蒿择好洗净
2、芦蒿切小段
3、香干切条焯水过凉，去豆腥。
4、起锅加油，加入香干翻炒。
5、加入芦蒿
6、临起锅前加入盐、少许糖、蚝油翻炒，加少许油提色。
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、生津润燥、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芦蒿具有清痰、清血、利小便等功效；
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