| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱油饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于刮胡子50分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉按多少人吃加 打两个鸡蛋进去搅拌
2、搅拌到这个程度即可
3、将葱洗干净切成葱花
4、加入面糊中搅匀
5、锅里到倒油 中火煎制两面金黄即可 喜欢软一点少煎一下 脆一点多－一下
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防癌症等功效；可与苋菜、干贝、牡蛎 搭配；与消炎片、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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