| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 636克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡,相当于垒球278分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅解冻，两面各划两刀，以便容易入味。
2、一勺叉烧酱两勺蜂蜜，拌匀。
3、多拌几下让鸡翅均匀入味，腌至15分钟。
4、电饭锅胆洗净备用。
5、腌好的鸡翅平铺电饭锅底，不用放油、不用放水。盖上盖子，电饭锅煮饭键（快速煮饭键，约25分钟）。
6、约20多分钟后即可开盖，鸡翅已焖熟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、牛奶、茼蒿搭配；与螃蟹、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
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