黑糯米粽子的热量和减肥功效

1、材料：黑糯米 脱衣绿豆 咸蛋黄 五花肉 粽叶 棉线绳；黑糯米、脱衣绿豆用水浸泡6小时以上。

2、粽叶用温水泡3小时。

3、五花肉切片后用料酒、酱油、盐腌制30分钟；蛋黄切小块。

4、将泡好的黑糯米加盐、五香粉拌匀。

5、把粽叶折成漏斗形。

6、先放入黑糯米。

7、再放入脱衣绿豆、五花肉和蛋黄。

8、再放入黑糯米。

9、把它折成三角形。

10、用棉线绳绑紧。

11、将粽子放入高压锅，放入适量水。

12、压30分钟即可。