| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 牛仙菇热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于瘦身操21分钟消耗的热量354 | |||||
1、牛肉剁馅拌辅料
2、仙姑洗白白 酿入馅，桑拿10分钟
3、淋浴蚝油
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、止渴止涎、化痰息风等功效；可与山楂、黄豆芽、南瓜搭配；与橄榄、海螺、橘子相克，同食可能会引起不适；
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