| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 高粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 玫瑰苹果卷热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡,相当于修建房屋95分钟消耗的热量330 | |||||
1、 所有材料
2、小锅倒水加糖、香草提味、柠檬防止苹果氧化。
3、苹果去核切薄片，小锅水开放上苹果片煮软，水开后也就是一分钟的样子，变软就出锅。
4、出锅后的苹果片沥水，或者用厨房用纸吸干水份。
5、取煮苹果的水30克，加上软化黄油，加上面粉，揉成团，一段时间后可以揉成光滑的团
6、将面团擀开，尽可能薄些，这里如果不好擀，可以用油纸或者手粉帮忙。
7、擀好后切成长条，每条的长度约10CM左右。
8、将苹果片一片叠一片的放在面皮上面
9、从一头卷起来，收好尾部。
10、.全部做好的花朵，一个苹果可以做成8至10朵花儿。
11、烤箱提前预热，180度。摆上花儿，启动烘烤，约20分钟后，刷一道蜂蜜水。烤好后的花朵就可以食用咯！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、鱼肉、黄瓜搭配；与糯米、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有生津、化痰、止咳等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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