香酥小河虾的热量和减肥功效

河虾 500克、盐 1勺、椒盐少许、植物油适量

1、鲜活的小河虾清洗干净沥干水分。
2、在河虾里加入1勺盐，颠几下，腌制十几分钟。
3、锅里倒入植物油，烧至7成热的时候倒入小河虾，炸至酥脆即可捞出。可以根据个人喜好撒少许椒盐，不撒椒盐也是分好吃了。十分简单吧！厨房小白也可以做的很好吃的一道菜哦！

食材功效信息

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、催乳、抗早衰等功效；可与燕麦、枸杞、豆苗搭配；与茶叶、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

河虾的营养价值