| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 比利时栗子华夫饼热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡,相当于山地车165分钟消耗的热量498 | |||||
1、步骤1，将除栗子以外的加入面包机，启动面团发酵程序，在当中加入栗子。
2、2，将面团取出，把多余气泡揉搓出来，然后分成若干小面团，搓圆，再醒发15分钟。
3、3，加热华夫饼机，等华夫饼机预热好
4、华夫饼机预热好后，将面团放在华夫饼机当中，用手按扁！盖上盖子
5、等华夫饼机温控调节灯熄灭后，打开盖子，取出饼，放在搁架上晾凉！
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、滋补等功效；可与白菜、枣、鸭肉搭配；与牛腩、牛排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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