| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 五香土豆饼热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于侧泳64分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆四个洗净
2、上锅蒸熟后去皮
3、用勺子弄成土豆泥
4、加入少量玉米粉。不要加太多哈。
5、加入盐，鸡粉和五香粉。
6、揉成团（有点散，不是很好揉，玉米粉要少加）
7、用模具做成爱心形状。
8、锅烧热，放适量油，小火煎
9、煎至全部金黄即可出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、补充营养等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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