| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花椒芽炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量600 | |||||
1、网购的花椒芽
2、清洗干净后把花椒芽切碎
3、碗里放入3个鸡蛋
4、加点料酒、盐和鸡粉调匀
5、放人切碎的花椒芽
6、搅拌均匀
7、起油锅，加热后倒入蛋液
8、煎至两面金黄色，即可出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与明虾、银鱼、北极虾搭配；与鹅肉、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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