| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆泥 | 克 | 160千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 咸香土豆泥热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于扭腰27分钟消耗的热量356 | |||||
1、土豆洗净，放蒸锅蒸熟。
2、去皮
3、我做土豆泥只用了三个土豆，做了刚好一碗，将其切小丁
4、放入料理棒吧。将其弄成泥
5、倒入碗中
6、趁热加入调味料：油盐，鸡粉和五香粉。如果想吃熟点的，可以放进锅中，小火搅拌下，调匀至冒泡即可盛出
7、装入碗中，放上枸杞。挺好味道的
土豆泥的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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