| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸馍馍热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于上下蹲25分钟消耗的热量240 | |||||
1、1:把馍馍切片，备用
2、2:鸡蛋打散
3、3:将不粘锅加热的同时，将切好的馍馍片，放进打散的鸡蛋液中
4、4:将裹满蛋液的馍馍片，放进加热的油锅内，炸至两面金黄，就好可以了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与玉米、小米、肥牛搭配；与茶叶、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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