紫薯冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

1、紫薯洗净，蒸熟烂。

2、用勺子摁成紫薯泥备用。

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4、梅花圈底用锡纸包裹中。

5、饼干用保鲜袋装上，压碎。

6、黄油软化，隔水加热。

7、饼干碎中。

8、将融化的黄油倒入饼干碎中，混合好。

9、倒入模具中，用裹了保鲜膜的杯底摁平摁实。

10、在饼干上撒些紫薯块。

11、芝士提前2小时从冰箱中拿出软化，切成小块，隔水加热，用打蛋器打至润滑状态。

12、将糖和牛奶加入奶酪中。

13、倒入紫薯泥。

14、鱼胶粉用少量的水混合，倒入奶酪糊中。

15、搅拌均匀。

16、将拌好的芝士倒入模具中。

17、冷藏4小时左右，变可切件食用。