| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 野菜肉合热量/卡路里1552千卡 | |||
 热量1552千卡,相当于乡村舞345分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜的野地菜（现在麦地里已经没有了，全部打了除草剂。这是菜地和沟边、树林里的）
2、五花肉洗净放锅里水煮熟
3、煮肉的热汤趁热烫粉条
4、野菜没有用水烫
5、拌馅
6、放到电饼铛里
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与牡蛎、魔芋、圆茄子搭配；与鸭梨、梨、牛排相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补虚乏、强肾阳、通便等功效；
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