生滚鱼片粥的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、美容益寿等功效；可与赤小豆、枣、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、补脾、和胃等功效；可与紫米、荷叶、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、通乳、清热解毒等功效；可与胡萝卜、香菇、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与黄豆、胡萝卜、虾搭配；与排骨、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；