| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 补血健脾粳米粥热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡,相当于板球347分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好食材
2、食材全部洗净
3、所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水
4、预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可
5、早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补脑益智、健脾养胃等功效；可与枣、桂花、百合搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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