| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 17千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 青蒜回锅肉热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于贴墙纸6分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材：青蒜、煮好的猪肉
2、青蒜洗净切段
3、把煮好的肉切片
4、热锅放少许油，放入肉片
5、把肉炒出小窝窝的样子时，放入辣酱
6、翻炒均匀，放入青蒜
7、再适当加一点盐调味
8、翻炒均匀后出锅装盘
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、保护肝功能等功效；可与莴笋搭配；
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