| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猴头菇 | 克 | 11千卡 | 13千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 猪龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 养胃健脾汤热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡,相当于街舞143分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备材料：猴头菇需要用40度的水浸泡2-3小时，而且要挤出猴头菇的黄水（不然会涩），无花果及红枣洗净备用
2、猪龙骨川烫备用
3、煮一锅水依次放入所有食材，大火煮滚转中小火煲1:30-2个小时
4、盐不要太早放喔，煲好了再放就好，盐放太早汤的味道会变。
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、利咽消肿、防癌等功效；可与梨、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补脾气、延缓衰老等功效；
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