| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 牛奶椰蓉小餐包热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡,相当于八段锦274分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有需要的材料
2、面包机内桶中依次放入牛奶、鸡蛋、对角放盐和糖、面粉、奶粉，酵母挖个坑放入，启动发面程序；揉至面团比较光滑时加入软化的黄油，让面包机继续干活；
3、一个半小时后，发面结束，取出发酵好的面团排气，均分为16份，揉圆放置5分钟；
4、放入模具，盖好保鲜膜，放入烤箱二次发酵。
5、发好后，表面刷牛奶；
6、撒上椰蓉；
7、放入预热好的烤箱。
8、150度，30分钟。
9、烤好后立即脱模放冷却架上晾凉
10、自己做的松软的包包，最适合做健康早餐啦~~
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与干贝、牡蛎 、西红柿搭配；与糖精、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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