| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 175千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 清新肉丸汤热量/卡路里175千卡 | |||

1、市场买来的薄荷叶。

2、摘下嫩叶,清洗几遍。

3、锅里倒入适量清水,先把肉丸放入煮开(肉丸是自己做的,详细图解请看我的主页--手打香菇小肉丸)。

4、煮开的肉丸汤加入切好片的胡萝卜,小火煮5分钟。

5、加入洗好的薄荷叶,煮开即可加入适量盐,然后就可以出锅了。

6、清香扑鼻不油腻,适合春季养生的简易汤谱哟。
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1