虎皮鸡肉卷饼的热量和减肥功效

1、鸡腿肉撕成丝，切成碎末

2、鸡肉碎放到大碗里，加入香菜末、鸡蛋一个，盐，十三香少许搅匀

3、加入少许水搅成稀面糊，备用

4、鸡蛋两个，加少许玉米淀粉、清水少许打散，静置几分钟

5、刷了少许油的电饼铛预热后，倒入鸡肉碎面糊，快速晃动饼铛，面糊摊匀

6、上下都在加热的电饼铛盖上盖子

7、饼鼓起来后即可小心的铲出来放一边备用

8、电饼铛降一下温，再刷一点油，倒蛋液快速晃动摊蛋皮，蛋皮快凝固时迅速放在刚才摊好的鸡肉饼

9、快速的卷起来，在接口处刷蛋液粘合一下，接口处朝下烙制一会，牢固后再翻面烙到两面有虎皮状即可出锅，切成小段就可以了。