| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 40千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 蔓越莓牛扎糖热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于讲话663分钟消耗的热量108 | |||||
1、黄油倒入不粘锅里用中火加热至溶化
2、倒入棉花糖继续中火加热并搅拦至棉花糖溶化
3、改小火，倒入奶粉，搅拌均匀
4、倒入蔓越莓干搅拌均匀
5、关火，迅速倒入不粘盘，用刮刀压扁压平。整个制作过程只要几分钟就能搞定！
6、先切条状，再切成块状
7、晾凉后如果要好看一点，就用糯米纸和包装纸将糖果包起来。因为太好吃了，孩子们在包装前已经吃掉一小半了！
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、治疗便秘等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与橘子、菠萝、西兰花相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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