培根虾仁芝士焗饭的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、把虾洗干净，去头，然后从第三第四节处，用牙签把虾线跳出，洗干净，用料酒，盐，葱，姜，淀粉腌制20分钟左右

3、把胡萝卜，辣椒，培根切丁备用

4、锅里倒油加热，把腌制好的虾仁倒进锅里，翻炒大约2分钟左右倒出

5、把锅洗干净，再倒油翻炒玉米青豆，胡萝卜

6、加入培根继续翻炒大约3分钟左右

7、最后加入饭，加入虾仁，番茄酱，翻炒2分钟左右，加入盐，味精，胡椒粉起锅

8、装盘，撒上马苏里拉芝士

9、事先烤箱预热180度10分钟，最后放进烤箱180度，中层，15分钟左右，看到芝士融化有些发黄，就可以了

10、趁热吃，浓浓的奶香...