| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 919克 | 芝香红薯南瓜团热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡,相当于抄写345分钟消耗的热量138 | |||||
1、南瓜和红薯洗净去皮，切片。
2、放入锅中蒸15分钟。
3、蒸熟后取出，放在容器中。
4、借助擀面杖将其捣成泥。
5、加入适量糯米粉和面粉，打一颗鸡蛋，撒少许白砂糖，一起和。
6、将其和好后，准备包芝香红薯南瓜团。
7、备好豆沙泥和白芝麻。
8、取适量揉成条。
9、滚刀切块。
10、压扁成片。
11、将豆沙泥放入片中进行包裹。
12、并将其揉圆。
13、放入芝麻碗中，外层包裹上芝麻。（实施此步骤时，一定要记得要将揉好的团外用清水抹湿，这样才能粘裹上芝麻）
14、入油锅前的麻团就做好啦。
15、锅中倒油，开火加热，油热后，将火转至中小火。
16、将红薯南瓜团放入油锅中炸。
17、炸好后用漏勺捞出，控油。
18、美味的芝香红薯南瓜团就做好啦！软糯香甜！芝香四溢！
19、心动不如行动，大家也尝试起来吧????
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、润肺利咽等功效；可与肥牛、牡蛎 、青椒搭配；与茶叶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、健脾胃等功效；可与猪小排、米面、排骨搭配；与香蕉、圣女果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养血护肤、补血明目、降血压等功效；可与山药、香蕉、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、清热解毒、消炎止痛等功效；可与薏米、猪肉、牛腩搭配；与芹菜、皮皮虾、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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