| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 芒果花奶油蛋糕热量/卡路里1611千卡 | |||

1、准备水果,淡奶油提前放冰箱冷藏三天,比较容易打发。

2、准备戚风蛋糕胚一个,我用了斑马纹的蛋糕。

3、草莓和橙子分别切丁。

4、芒果去皮,沿着果核切成两半。然后切成均匀的薄片。

5、戚风蛋糕胚用分片器分成均匀的三片。

6、淡奶油中加入65克白糖。

7、用打蛋器低速打发!

8、取一片蛋糕放在裱花台上,挖适量的淡奶油。

9、用抹刀抹平后均匀摆上水果粒。

10、再铺上一层蛋糕,继续抹奶油,把剩下的水果粒铺上,然后继续摆最后一层蛋糕胚。

11、用抹刀抹面,然后把蛋糕胚移到蛋糕盒子的底托上。

12、用贝壳花嘴在蛋糕底部挤上一圈小贝壳。

13、取最小的一片芒果片,卷起来做花心,摆放在蛋糕面的正中间。

14、把芒果片按照从小到大的顺序依次围着花心卷起来,围成自己想要的大小。

15、另外准备六个大小相同的草莓,分成两半。

16、围着芒果花摆一圈。

17、大号的圣安娜花嘴装入裱花袋,把余下的奶油全部装进去,围着草莓挤一圈就好了。

18、撒几个糖珠,插上插件,一个水果蛋糕完成。
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强活力、治疗便秘、预防便秘等功效;
草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消暑、滋补调理、治便秘等功效;可与榛子、红糖、山楂搭配;与猪排、红薯、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃下气、消食、促进消化等功效;可与蜂蜜搭配;与牛奶、虾、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;
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