| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于修筑围墙16分钟消耗的热量360 | |||||
1、取一小碗，打两个鸡蛋放碗里，打撒成蛋液。
2、把葱切成葱花待用。
3、鸡蛋里加入少许五香粉，适量盐，搅均。再放入切好的葱，再搅均。
4、炒锅倒油，等油七分热，倒入搅拌好的葱花蛋液
5、翻炒几下出锅。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、美容护肤等功效；可与圆生菜、西红柿、玉米搭配；与味精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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