| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 陈皮红豆糖水热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡,相当于吹号角822分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好食材。
2、红豆浸泡4个小时，陈皮，浸泡半小时。
3、锅里放上适量的水。
4、倒进红豆，煲2小时。
5、陈皮乱去白色那层。
6、再加进陈皮一同煲。
7、红豆煲至软烂。
8、2小时后，加进适量的冰糖即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、预防结石、除肿等功效；可与南瓜、鲤鱼、鸡肉搭配；与羊肝、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
