| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于郊游37分钟消耗的热量240 | |||||
1、在一个盆里放入绵白糖
2、放入蛋黄
3、倒入牛奶
4、倒入淡奶油
5、加入炼乳
6、搅匀后过滤两次
7、装入蛋挞皮里烤箱200度预热烤20分钟
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；
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