排骨馅大包子的热量和减肥功效

1、排骨从冰箱里拿出来自然化冻。

2、过热水淖5分钟。

3、将淖好的排骨捞出来。

4、放入料酒、老抽、黄酱调匀。

5、放入姜末调匀，腌制60分钟。

6、将卷心菜洗净，切碎。

7、将木耳浸泡洗净，切碎。

8、粉条提前热水浸泡，切碎和木耳、卷心菜一起，加入花生油调匀。

9、倒入腌好的排骨中，调拌均匀。

10、放入葱末。

11、放入盐、胡椒粉、味精调匀。

12、面粉中加入酵母和成面团，饧10分钟。

13、揉匀，搓成长条。

14、切成均匀大小的剂子。

15、将剂子按扁。

16、擀成椭圆形面皮。

17、放入排骨馅包起来，饧10分钟，放入锅中大火烧开。蒸40分钟，焖3分钟出锅。

18、稍晾即可享用。