| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 豆沙小面包热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡,相当于草地保龄球493分钟消耗的热量180 | |||||
1、.将除黄油外的所有材料放入面包机和面20分钟，加入切小块的黄油继续和面20分钟至面团扩展阶段，进行发酵至面团两倍大，大概1到1.5个小时。
2、取出的面团按压排气，分成均等的小剂子！
3、取小剂子，每个小剂子中间放入豆沙馅，包好！
4、包好豆沙馅的面包团，放入铺好油纸的烤盘，进行二次发酵。
5、发酵好后，表面刷蛋液，撒芝麻！放入已预热180度的烤箱，180度，25分钟！
6、成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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