| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 油辣椒干拌面热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于登山机172分钟消耗的热量402 | |||||
1、烧开一锅水
2、开水里放一勺盐
3、然后水里下面条煮熟
4、捞出面条放入凉开水过一下
5、然后从水里捞出来，这样面不会粘连在一起
6、然后放生抽、芝麻油、蚝油和盐调味
7、加入辣椒油，搅拌均匀
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、滋补养生、养血护肤等功效；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促进消化、防感冒、降血糖等功效；可与羊肉、北极虾、卷心菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
