茄汁莲片的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、散瘀、预防贫血等功效；可与虾米、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促消化、降血脂等功效；可与三文鱼、茭白、芹菜搭配；与草鱼、土豆、咸鱼相克，同食可能会引起不适；