| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 孜然烤羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于乡村舞280分钟消耗的热量270 | |||||
1、小羊排洗净，加蒜蓉、黑胡椒、盐、料酒、迷迭香腌制1小时。
2、洋葱切丁、与辣椒粉、孜然粉、蒜蓉辣酱、少量料酒混合成烧烤酱汁。
3、羊排抹上烧烤酱汁，烤箱预热，200度上下火，烤20分钟。
4、取出后趁热享用吧！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、帮助消化、健脑等功效；可与枸杞、生姜、萝卜搭配；与竹笋、西瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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