| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 西芹炒烧肉热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于健身操392分钟消耗的热量280 | |||||
1、原料：西芹 烧肉 小葱 蒜米。
2、锅里放少许油，微热的时候放进蒜及葱慢慢炒香。
3、把烧肉放进去炒至微微焦黄。
4、把西芹放进去翻炒一会。
5、放适量鸡精粉或盐调味即可，因为烧肉已经有味了。
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、治疗高血压等功效；可与红薯、茭白、芋头搭配；与蛤蜊、甲鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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