| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 牛肉粉丝瓜条热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于上课34分钟消耗的热量108 | |||||
1、把丝瓜去皮。
2、切成长条。
3、锅烧开水，放入葱花。
4、加牛肉粉。
5、搅拌均匀、烧开。
6、放入丝瓜条。
7、烧开后，烧制2分钟。
8、加少许盐补充调味。即可关火
9、出锅盛入碗中。
10、加一些葱丝或香菜末，即可上桌。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经、解暑除烦等功效；可与海带、基围虾、桂鱼搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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